Blueberry vegan milk shake
Blend 1 cup of soy milk and 1/2 cup
of frozen blueberries (or fresh bluerries with 2 ice cubes). Pour into a
tall glass and serve immediately.
Trong máy xay sinh tố, xay 1 chén sữa đậu nành và 1/2 chén dâu xanh đông lạnh (hoặc dâu tươi và 2 viên đá). Cho vào ly và thưởng thức ngay. Mình dùng cho điểm tâm hoặc buổi ăn trưa.
Dâu xanh có nhiều sinh tố C (tốt cho lợi và mao mạch), chất xơ, măng-gan (tốt cho xương), và chống lão hóa. Gọi là dâu xanh nhưng lại có màu tím hoa sim thật dễ thương.
